Visie

                                                                                  Niks is vanzelfsprekend
De essentie van Wacht-Even gaat over contact maken met je lichaam. Contact maken doet iedereen op zijn/haar eigen manier.  Het begint precies waar jij bent. Het gaat erom dat je dát wat dit moment in jou aanwezig is kunt waarnemen. Dat je realiseert dat je leeft en hoe dat voelt.  Ik voel, dus ik ben. Het is iets doodgewoons en tegelijk heel intiem en spiritueel. Precies dát wat jij ervaart (dit kan ook iets heel subtiel zijn) is een bron voor bewustzijn, ontspanning en energie. Een gevoel die je zelf misschien als vanzelfsprekend nam, krijgt hernieuwde aandacht en betekenis als je er werkelijk contact mee maakt. In mijn sessies nodig ik je uit, vanaf het moment dat je binnen komt, om stil te staan  en op een voelend aanwezige manier te ervaren wat er gebeurd in je lichaam.

 Niks hoeft anders, welkom spanning
Overgave aan wat er is, is ook essentieel in de Wacht Even visie. Er is namelijk altijd iets perfects aan elk moment, ook als het oncomfortabel of pijnlijk is. ‘Zijn met wat is’ betekent niet dat je alles maar laat gebeuren. Het betekent dat je niet van een gevoel weg gaat, maar oncomfortabele gevoelens (jouw unieke naakte waarheid) er ook laat zijn en verwelkomt. Spanning die je eerst misschien ontkende komt zo meer in het licht te staan. Je wordt bv bewust van een innerlijke strijd. Dit bewustzijn creëert ruimte voor ontspanning. Juist wanneer je aanwezig kan zijn mét spanning kan diepe ontspanning van binnenuit ontstaan. Oplossingen van buitenaf (bv medicijnen of  interne strategieën) zijn hierdoor niet meer nodig. In overgave in contact zijn nodigt het zelfgenezend vermogen van je lichaam uit. Je lichaam opent zich en kan gaan stromen waardoor blokkades vervormen, verheldering ontstaat en een ontspannen levendigheid toeneemt. In mijn sessies is mijn intentie dat niks hoeft te veranderen. De signalen die je lichaam geeft masseer ik niet weg, maar ik leer je om ze met nieuwsgierigheid af te tasten en te verwelkomen.

 (Her)ken & volg jou verbonden lichaamswaarheid
Ik verwonder me er steeds weer over hoezeer álles wat er gebeurd in ons leven in verbinding staat met ons lichaam. Je gedachtes, ziel en emoties zijn áltijd verbonden met ons lichaam (en andersom). Je ervaart bv verhoogde hartkloppingen, een hoge ademhaling of blozende wangen. Deze reacties kunnen ontstaan door iets wat er op dat moment gebeurd, zoals een bericht die je boos maakt. Ook (traumatische) ervaringen uit het verleden (bv rouw) kunnen nog steeds een impact diep in je lichaam hebben. Dit kan in een schaduw van jou bewustzijn gekomen zijn, doordat je moeilijke gevoelens moest verdringen.  Jou gedrag kan hierdoor beïnvloed worden, zonder dat je zelf die link maakt. Een reactie als benauwdheid of slapeloosheid kan hier een voorbeeld van zijn.
Hoe meer je in contact en in overgave met je lichaam bent, hoe beter je ook reacties, signalen en symbolen gaat herkennen. Alle reacties van jou lichaam kun je zien als richtingaanwijzers.  Ze wijzen bv richting aan om te weten wat je wel of niet wilt; wat behulpzaam is bij het maken van  keuzes en het stellen van grenzen (bij bv burn-out of verslaving). Jou eigen lichaamstaal geeft je de beste, helderste, eerlijkste ondersteuning. Ik nodig je uit om jouw ervaringen te omschrijven gedurende onze sessie en tegelijkertijd zal ook ik weergeven wat ik voel en zie. Door zo samen te werken krijg je meer inzicht in jou lichaamstaal, zodat je het makkelijker in jou leven kan integreren en toepassen.