Er zijn uren, dagen, weken en misschien wel maanden waarin je niet op een optimale manier voor jezelf kon zorgen (door een ingrijpende situatie, of een innerlijk proces). Kleine klachten zijn groter geworden en met een paar dagen volledig rust nemen veranderd er niets.

-Heb jij het gevoel dat je een grens bent over gegaan en ben je daarin vastgelopen?
-Merk je dat je levenskracht ver weg is en leef je vooral op automatische piloot?
-Voel je je opgebrand, heb je geen energie over en heb je pijn in je lichaam?
-Ben je regelmatig geïrriteerd, chagrijnig of snel boos?
-Heb je veel zorgen en gedachtes en moeite te slapen?
-Voel je je kwetsbaar, verdrietig of stop je deze gevoelens (onbewust) weg?

Een burn-out kan op verschillende manieren ontstaan en op verschillende manieren zich uiten. Bij Wacht-even kom je om contact te maken met jou lichaam, levenskracht en energie. Precies zoals dat nu is. Wacht-Even helpt bij het (h)erkennen van spanning en ontspanning in jezelf. Je leert hoe gevoelens zich kenbaar maken in je lichaam én hoe je hier bij aanwezig kunt blijven. Zo krijg je meer zicht op wat jouw grenzen, wensen en behoeftes zijn.

Je bent welkom voor een losse sessie.
Je kunt ook voor een traject van 5 sessies kiezen. Klik hier voor meer info.

Onderstaand gedicht vind ik inspirerend en passend bij ‘burn-out’ en het hervinden van contact met jezelf

Samenvallen

Val je wel eens samen met jezelf
of ben je maar 1 helft

M’n hoofd heeft m’n angsten geteld
en aan m’n hart verteld

M’n buik vol gezeur en gezeik
Niet dat ik daaraan bezweik

Bezweek ik maar,
dan bleef ik daar,
Samenvallend met mezelf

Val je mee?
Het valt wel mee
Samen vallen met jezelf

Hadewych Minis