Een lichaamsgerichte Wacht-Even wandeling is in eerste instantie een ervaring. De focus ligt op jou lichaam en dat wat je erin ervaart. De manier waarop je beweegt of praat, dat wat je voelt of verlangt is allemaal een bron voor bewustzijn, ontspanning en energie. Door mijn sensitiviteit, openheid en heldere feedback ben je zelf meer aanwezig bij dat wat er in het moment speelt en zo verdiept het contact. Er zijn namelijk v
aak gevoelens, gewoontes of emoties die je wel voelt, maar niet uitspreekt of écht bewust van bent.
We beginnen met een zintuigenwandeling of een meditatie. Vanuit hier kijken we wat aandacht vraagt. Het simpel buiten en in beweging zijn heeft net als de aanraking tijdens een massage een impact. Hoe wordt je geraakt door de geluiden, de buitenlucht en hoe voelt je lichaam in beweging? Gefocust op deze ervaringen kijken we naar het thema wat belangrijk voor je is. Dit doen we oa door naar de symboliek in de natuur te kijken waar we ons bevinden. Ook gebruik ik, als dit passend is, aanraking of een haptische oefening. De metaforen, ervaringen en inzichten die we opdoen, geven gronding en zo kom je weer anders in je schoenen te staan.
Praktisch: We spreken af in het Amsterdamse Bos, bij de Boswinkel.